Auf in den Kurzurlaub…
… und was Meditation sonst noch für mich ist …
2016 erlebte ich meine erste Meditation während eines Seminars als Klangmeditation. Es war für mich ein kaum zu glaubendes und unbeschreibliches Erlebnis. Ich fühlte mich, als wäre ich an einen anderen und mir unbekannten Ort gebeamt worden. Hätte ich es nicht selbst erlebt, würde ich es immer noch für einen Zustand halten, der unmöglich zu erreichen ist.
Kurze Zeit später machte ich während einer Meditation die Erfahrung, dass Körper und Geist gleichzeitig und auch getrennt voneinander wahrgenommen werden können. Ich kannte diesen Zustand aus meiner Kindheit und trotzdem war ich geflasht davon, dass diese Erfahrung in diesem Moment möglich war. Es war ein Gefühl, welches sich gleichzeitig aus meinen Empfindungen für Ruhe und Frieden, Tiefe und Weite, Leichtigkeit und Verwurzelung, Kraft und Fülle zusammensetzte. Und es war einer dieser Momente, in denen ich, wie von selbst, einen Raum für mich geschaffen hatte, der völlig offen und frei von Erwartungen war. Inzwischen weiß ich, dass in genau solchen Momenten ein magischer Raum entsteht, in dem sich etwas Ungeahntes zeigen kann. Ganz bei dir selbst zu sein, dich selbst zu spüren und wahrzunehmen, bringt dich auf sanfte und natürliche Weise mit deinem Sein in Kontakt. Diese RaumAusZeiten sind für mich magisch und unglaublich kraftvoll, da ich mit allem was gerade ist voll und ganz ICH sein darf.
Seit ich die Meditation 2016 für mich entdeckt habe, empfinde und beschreibe ich sie immer als Kurzurlaub. Ich nehme mir Zeit für mich, bin ganz bei mir und erlebe mich selbst. Ganz unabhängig davon, wie lange die Meditation geht, ob es eine Minute oder eine Stunde ist, in der ich einfach verweile und bin. Ich fühle mich anschließend immer regeneriert, leicht und gleichzeitig kraftvoll. Und manchmal erlebe ich, völlig unerwartet, auch etwas ganz Neues.
Inzwischen begleite ich fast täglich mit meiner langjährigen Erfahrung Menschen im Alter von 12 bis 45 Jahren in ihren meditativen RaumAusZeiten. Im heutigen Alltag solche Räume anzubieten und zu schaffen, die völlig offen und frei von Erwartungen sein dürfen, haben für alle Beteiligten (ob allein oder in der Gruppe, jugendlich oder erwachsen, Teilnehmer oder Trainerin) eine unglaublich wertvolle, regenerierende und kraft-füllende Qualität. Auch wenn jede Mediation anders ist, ist diese Qualität nach jeder Meditation spürbar. Das macht mich demütig und erfüllt mich in meinem Sein mit tiefster Dankbarkeit.
Wenn du auch gerne in den Genuss kommen möchtest, dich selbst so zu erleben, dann melde dich gerne bei mir.
Namasté,